원클릭! 건강업! 운동교실

• 대 상 : BMI25(kg/㎡)이상, 복부지방률 여성 0.85/남성 0.9 이상,체지방률 표준이상자
• 방 법 : 주2회(12명씩, 4개팀 그룹운동)
• 장 소 : 건강생활지원센터 체력단련실
• 내 용 : 기초체력측정, 순환운동기구를 이용한 유산소, 근력운동

활력충전! 건강댄스교실

• 대 상 : BMI25(kg/㎡)이상, 체지방률 표준이상자, 건강위험군
• 방 법 : 주2회
• 장 소 : 건강생활지원센터 주민참여실
• 내 용 : 라인댄스, 에어로빅 등 유산소, 유연성 운동

용두달빛운동교실

• 대 상 : 제천시민
• 방 법 : 주3회(매주 월, 화, 목 19:00 ~ 20:00)
• 장 소 : 하소생활체육공원
• 내 용 : 스트레칭, 에어로빅 등 유산소 운동, 탄력밴드를 이용한 근력운동

건강 짱! 몸 짱! 힐링요가교실

• 대 상 : 만성질환자 및 건강위험군
• 방 법 : 주2회
• 장 소 : 건강생활지원센터 주민참여실
• 내 용 : 올바른 호흡법 및 요가 기본자세 익히기

건강생활지원센터 바르게 걷기교실

• 대 상 : 제천시민
• 방 법 : 주1회(매주 금 10:00 ~ 12:00)
• 장 소 : 하소생활체육공원 -> 하소약수터
• 내 용 : 올바른 걷기 자세, 파워워킹 등 교육