근력 올리go! 지방 내리go! 스텝박스 운동교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 5월 ~ 7월 / 9월~11월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 주민참여실
• 내용 : 스텝박스를 활용한 유산소 및 근력운동

우리동네 건강용품 대여창고 운영

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 연중
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터
• 내용 : 대여 신청서 작성 후 물품 대여
  • 대여물품 : 총18종(운동10종,만성4종,영양4종)
  • 대여기간 : 최대 3개월
  • 대여방법 : 신청서 작성 후 1인 최대 5종 대여

건강더하기! 체력단련실 운영

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 연중
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 체력단련실
• 내용 : 체성분검사, 기초체력측정을 통한 운동상담 및 운동처방

남녀노소 건강플러스 순환 운동교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 1월 ~ 12월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 체력단련실
• 내용 : 순환운동 기구를 이용한 유산소, 근력운동

남녀노소 건강플러스 순환운동교실 직장인 야간반

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 4월 ~ 6월 / 8월 ~ 10월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 체력단련실
• 내용 : 순환운동 기구를 이용한 유산소, 근력운동

활력 충전! 라인댄스 건강교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 8월 ~ 12월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 주민참여실
• 내용 : 음악을 통해 유산소 운동 및 유연성 운동

힐링 요가 교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 5월 ~ 11월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 주민참여실
• 내용 : 올바른 호흡법 및 요가 기본자세 익히기

다이어트 댄스 에어로빅 운동 교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 5월 ~ 7월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 주민참여실
• 내용 : 음악과 리듬에 맞춘 유산소 운동 및 근육이완

건강튼튼 줌바댄스 운동교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 2월 ~ 4월
• 장소 : 용두동 건강생활지원센터 주민참여실
• 내용 : 전신 유산소 운동, 근력운동, 심폐기능 향상

걷기 생활화 운동교실

• 대상 : 제천시민
• 기간 : 2024. 4월 ~ 11월
• 장소 : 1코스(하소 약수터길), 2코스(하소천)
• 내용 : 바르게 걷는 자세 및 파워 워킹 교육