본문 바로가기

신체활동사업

인쇄

남녀노소 건강플러스 사진 용두달빛운동 사진 걷기 사진 건강체조 수벽체조

원클릭! 건강업! 운동교실

  • 대 상 : BMI25(kg/㎡)이상, 복부지방률 여성 0.85/남성 0.9 이상,체지방률 표준이상자
  • 방 법 : 주2회(12명씩, 4개팀 그룹운동)
  • 장 소 : 건강생활지원센터 체력단련실
  • 내 용 : 기초체력측정, 순환운동기구를 이용한 유산소, 근력운동

활력충전! 건강댄스교실

  • 대 상 : BMI25(kg/㎡)이상, 체지방률 표준이상자, 건강위험군
  • 방 법 : 주2회
  • 장 소 : 건강생활지원센터 주민참여실
  • 내 용 : 라인댄스, 에어로빅 등 유산소, 유연성 운동

용두달빛운동교실

  • 대 상 : 제천시민
  • 방 법 : 주3회(매주 월, 화, 목 19:00 ~ 20:00)
  • 장 소 : 하소생활체육공원
  • 내 용 : 스트레칭, 에어로빅 등 유산소 운동, 탄력밴드를 이용한 근력운동

건강 짱! 몸 짱! 힐링요가교실

  • 대 상 : 만성질환자 및 건강위험군
  • 방 법 : 주2회
  • 장 소 : 건강생활지원센터 주민참여실
  • 내 용 : 올바른 호흡법 및 요가 기본자세 익히기

건강생활지원센터 바르게 걷기교실

  • 대 상 : 제천시민
  • 방 법 : 주1회(매주 금 10:00 ~ 12:00)
  • 장 소 : 하소생활체육공원 -> 하소약수터
  • 내 용 : 올바른 걷기 자세, 파워워킹 등 교육

담당자정보

부서
건강관리과
전화번호
043-641-3292