건강더하기! 체력단련실 운영

• 대상: 제천시민
• 기간: 연중
• 장소: 용두건강생활지원센터 체력단련실
• 내용: 체성분검사를 통한 운동상담 및 운동처방

우리동네 건강용품 대여창고 운영

• 대상: 제천시민
• 기간: 연중
• 장소: 용두건강생활지원센터
• 내용: 대여 신청서 작성 후 물품대여
  • 대여물품(총 19종)
    • 운동: 스텝퍼, 트램플린, 스쿼트머신 등 11종
    • 만성: 혈압계, 혈당측정계 등 4종
    • 영양: 염도계, 당도계 등 4종
  • 대여기간: 최대 3개월
  • 대여방법: 신청서 작성 후 1인 최대 5종 대여

남녀노소 건강플러스 순환운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 신규반(기별 3팀, 총 12팀 운영)
    • 1기: 1. 20. ~ 4. 11.(34회)
    • 2기: 4. 21. ~ 7. 11.(34회)
    • 3기: 7. 21. ~ 10. 10.(32회)
    • 4기: 10. 13. ~ 12. 29.(34회)
  • 동아리반(기별 2팀, 총 8팀 운영)
    • 1기: 1. 21. ~ 4. 10.(22회)
    • 2기: 4. 22. ~ 7. 10.(23회)
    • 3기: 7. 22. ~ 10. 2.(22회)
    • 4기: 10. 14. ~ 12. 30.(22회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 체력단련실
• 내용: 순환운동기구를 이용한 유산소, 근력운동

남녀노소 건강플러스 순환운동교실 직장인 야간반

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 1기: 4. 7. ~ 6. 26.(34회)
  • 2기: 8. 4. ~ 10. 23.(33회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 체력단련실
• 내용: 순환운동기구를 이용한 유산소, 근력운동

근력 올리go! 지방 내리go! 스텝박스 운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 1기: 4. 14. ~ 7. 4.(46회)
  • 2기: 8. 4. ~ 10. 22.(44회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 스텝박스를 활용한 유산소 및 근력운동

어르신 근력균형 운동완성 프로그램

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 1기: 3. 4. ~ 6. 12.(29회)
  • 2기: 8. 5. ~ 11. 13.(28회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 신체활동 콘텐츠를 통한 낙상 및 근감소증 예방 프로그램

활력 충전! 라인댄스 운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 1기: 3. 6. ~ 6. 30.(48회)
  • 2기: 7. 7. ~ 10. 30.(48회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 음악을 통해 유산소 운동 및 유연성 운동

건강백세 힐링 요가 교실

• 대상: 제천시민
• 일정: 5. 12. ~ 11. 5.(50회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 올바른 호흡법 및 요가 기본자세 익히기

다이어트 댄스 에어로빅 운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정: 3. 24. ~ 6. 30.(41회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 음악과 리듬에 맞춘 유산소 운동 및 근육이완

건강튼튼 줌바댄스 운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정: 8. 4. ~ 11. 11.(41회)
• 장소: 용두건강생활지원센터 주민참여실
• 내용: 전신 유산소 운동, 근력운동, 심폐기능 향상

걷기 생활화 운동교실

• 대상: 제천시민
• 일정
  • 1기: 4. 4. ~ 6. 27.(12회)
  • 2기: 9. 5. ~ 10. 31.(8회)
• 장소: 하소 약수터, 하소천 일원
• 내용: 바르게 걷기 자세 및 파워 워킹 교육